Zdrowy i spokojny


Zdrowy i spokojnyZdrowie oraz spokój ducha łączy wiele wzajemnych zależności. Zdrowy człowiek czuje się dobrze, jest także bardziej opanowany oraz spokojny. Jednocześnie umiejętność wyciszenia się oraz odreagowania stresu wpływa korzystnie na zdrowie całego organizmu. Współcześni ludzie niezaprzeczalnie mają problem z nerwami. Szybkie tempo życia oraz n...

Nieco sobie odpuścić


Nieco sobie odpuścićStresu nie da się całkowicie uniknąć. Jego odczuwanie to naturalna reakcja organizmu na to, co go otacza. Na szczęście jednak w znacznym stopniu można stres ograniczać. A przynajmniej spróbować mu przeciwdziałać. Dobrym punktem wyjścia w planowaniu zdrowego trybu życia będzie dokładne zastanowienie się, na ile człowiek sam sobie fun...

Zbyt ciepło też nie dobrze


Zbyt ciepło też nie dobrzeNie lubimy zimna, bo jest ono nieprzyjemne, wolimy ciepłe kąpiele i prysznice, śpimy pod ciepłą kołdrą, nosimy swetry, ale wcale nie jest tak, ze to lepsze dla naszego organizmu niż niższa emerytura. Oczywiście lepiej jest siedzieć w ciepłym pomieszczeniu, niż w wyziębionym, ale w pewnych kwestiach nie możemy unikać zimna. Prze...

Jedzenie na stres


Jedzenie na stresZajadanie napięć, problemów i stresów to dosyć powszechne zjawisko. Jedzenie bowiem uspokaja i przywołuje w podświadomości przyjemne skojarzenia. A pozytywnych emocji i myśli w chwilach stresu brakuje najbardziej. Dobrze jest jednak mieć na uwadze, że jedzenie to nie tylko chwilowy kompan, ale spotkanie z nim za chwilę stanie się powodem wyrz...

Trzeba uprawiać sport


Trzeba uprawiać sportCoraz więcej w dzisiejszych czasach mówi się o tym, jak bardzo ważny jest wysiłek fizyczny w naszym życiu. Należy uprawiać sport najczęściej, jak to tylko możliwe. Nasze ciało wymaga bowiem odpowiedniej dawki ruchu, aby być zdrowe i zachować odpowiednią sylwetkę. Tematem tym zainteresowali się również ludzie znani i lubiani, którz...

Zdrowe gotowanie


Zdrowe gotowanieCoraz więcej słyszy się o wpływie zdrowego gotowania na ludzkie zdrowie. Zamiast faszerować się garściami leków, wystarczy zmienić sposoby przygotowywania posiłków oraz własne nawyki żywieniowe, a kilka dolegliwości z pewnością od nas odejdzie. Zdrowe gotowanie polega przede wszystkim na ograniczeniu spożywania tłuszczy nasyconych, czyli ...

Dlaczego sport to zdrowie


Bardzo często ludzie uważają, że sport to zdrowie. Czasami jednak jest to pomyłka, szczególnie jeżeli uprawiają sporty ekstremalne, czy też na przykład ponoszenie ciężarów, które bardzo może obciążyć nasze stawy, czy też nasze kości. Nasze kości co prawda będą się budowały lepsze, a także nasza odporność się zwiększy, jednak przez dźwiganie bardzo dużych ciężarów, możę się stać, że nie będziemy w stanie poruszać się inaczej niż na wózku inwalidzkim w...

Sposób na zdrową dietę


Wprowadzeniem zasad prawidłowego żywienia interesuje się coraz więcej osób. Wynika to z rosnącej świadomości co do tego, że spożywanie dużych ilości niezdrowego jedzenia przez długi czas jest po prostu szkodliwe. W konsekwencji mogą pojawić się takie choroby jak cukrzyca, nadciśnienie czy miażdżyca. Aby się przed nimi uchronić, trzeba odpowiednio wcześnie zmienić nawyki żywieniowe. Podstawę zdrowej diety stanowią posiłki zjadane w regularnych odstępach czasu. Nie mog...

Trec HMB Revolution


Trec HMB RevolutionPreparat ma na celu zahamowanie procesu katabolizmu, czyli rozpadu białek budujących mięśnie. Ma to miejsce po intensywnym wysiłku, a także w nocy. Produkt przyspiesza regenerację mięśni i wspomaga budowę tkanki mięśniowej. Reguluje poziom azotu i pozwala uzyskać efekt pompy mięśniowej. Komórki mięśniowe są lepiej odżywione i otrzymu...

Tribusteron


TribusteronNie trudno zauważyć, że w dzisiejszych czasach wygląd odgrywa w naszym życiu coraz bardziej istotną rolę. Każdy pragnie mieć smukłe i umięśnione ciało, które z radością będzie mógł pokazywać na plaży lub na basenie. Nic więc dziwnego, że tyle osób decyduje się na siłownię bądź ćwiczenia w domu. W takim przypadku konieczna jest równ...